"Shape Up" ist eine geniale app! Ich liebe es! :) Sie zeigt mir wieviel ich essen darf um mein Ziel zu erreichen.
Und da ich jede Woche 0.7 kg verlieren will, ist mein Kalorien bedarf 1328 hoch. Was mir völlig reicht. Es ist nicht so, dass ich verhungere oder mein Bauch während des Tages knurrt.
Ich denke dass es gesung ist, aber das höchste was abnehmen würde. Denn ich habe aus meinen Fehlern gelernt. Nie mehr Skinny Girl Diet oder Anna Boot Camp. Solche Diäten belasten dich physisch und psychisch und ausserdem führt es zum JoJo-Effekt. Aber diese Zeit liegt nun hinter mir. Es ist genau ein Jahr her ;)
...xoxo wanna-be Angel
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